Joga. Masaże. Trening Mentalny.
oraz warsztaty rozwojowe, kursy, Qi-Gong, Tai Chi, Reiki, Tradycyjna Medycyna Chińska (m.in. bańki, świecowanie, moksy)
Poznaj naszą ofertę
Zajęcia na macie
W Ohanie możecie wszechstronnie i bezpiecznie rozwijać swoje ciało podczas zajęć na macie i poza nią. Wśród nich znajdziecie klasyczną hatha-vinysa czy aerial jogę, pilates, stretching i mobilizację oraz autorskie programy zajęć wzmacniająco kondycyjnych. Naszą ideą jest holistyka pracy z ciałem oraz jej funkcjonalność, którą możecie przenieść na życie codzienne. Łączymy ze sobą klasyczne formy z nowoczesnymi treningami.
Wierzymy w to, że właściwe praktykowanie w zgodzie z indywidualnymi możliwościami i potrzebami odwdzięcza się zdrowiem, witalnością i radością w każdym aspekcie naszego życia. Nasz organizm ma niezliczone możliwości i jeżeli tylko pozwolisz sobie na ich odkrywanie czeka Cię piękna przygoda a mijające lata przestaną o sobie przypominać i się liczyć.
Terapia Spa & Wellness
Bez odpowiedniej regeneracji nie ma prawidłowego rozwoju i pracy naszego organizmu. Aby podtrzymać efekty aktywności ruchowej a także by zapobiec ewentualnym urazom czy kontuzjom, uważamy że powinny być one wsparte regularnymi zabiegami relaksacyjnymi i terapeutycznymi. Dlatego też w naszej ofercie znajdziecie szereg masaży, zabiegów i rytuałów, które wspomogą pracę waszego ciała i umysłu zachowując jego zdrowie i witalność.
Pomogą mu także w utrzymaniu go w dobrej formie psycho-fizycznej.Terapia Spa&Wellness to kompleksowy system pracy z ciałem, który zbawiennie wpływa na nasz umysł i spokój naszego ducha. Czerpiąc z najstarszych systemów medycznych wschodu i opierając się o zachodnią wiedzę ostatnich lat, regeneruje nasz organizm od wewnątrz i na zewnątrz. Poza tym to przyjemność, na którą zasługujemy.
TRENING MENTALNY
Trening mózgu jest tak samo potrzebny jak trening fizyczny. Ostatnie lata pokazały nam to jeszcze mocniej. Ciało i umysł to duet nierozłączny a nasz mózg posiada wspaniałe zdolności, które wbrew temu co mówiono nam kiedyś, możemy z powodzeniem rozwijać w dowolnym wieku i miejscu, z którego zaczynamy. Trening mentalny czerpie z psychologii sportu i z tamtych obszarów został przeniesiony na biznes i życie osobiste.
Jak to zatem możliwe, że znajduje zastosowanie w kluczowych obszarach naszego życia? Chociażby dlatego, że opiera się o zindywidualizowane podejście, sprawdzone w praktyce techniki, najnowsze badania naukowe z obszaru działania naszego mózgu, umysłu i emocji a także o metody około naukowe, które na przestrzeni lat zyskały wielu zwolenników i są z powodzeniem stosowane przez najwybitniejsze jednostki na świecie. Poprzez swoją wielowymiarowość, trening mentalny pomaga nam budować siebie na solidnych fundamentach poczucia własnej wartości i satysfakcji z wysokiej jakości naszego życia. Uczy życiowej elastyczności, buduje pewność siebie, dając wewnętrzny spokój i równowagę. Bez względu na to czy chcesz coś w swoim życiu zmienić czy też utknąłeś na jakimś jego etapie i potrzebujesz wsparcia w ruszeniu do przodu, trening mentalny ma na to swoje narzędzia. Przekonaj się - pierwsza konsultacja jest gratis.
Reiki i TCM
Lepiej jest zapobiegać niż leczyć. Nasz organizm potrzebuje opieki wielopoziomowej i życia w zgodzie z cyklami wewnątrz i na zewnątrz nas. Nie odwracając się od odkryć medycyny współczesnej wierzymy głęboko w dobroczynne oddziaływanie natury i najstarszych systemów medycznych na świecie na niej opartych. Dlatego sami korzystamy i serdecznie Was zachęcamy do pracy z systemami Reiki i medycyny chińskiej.
ReiKi to japońskie słowo, oznaczające Uniwersalną Energię Życia, czyli główne narzędzie tej praktyki. Jest to skuteczna metoda utrzymywania dobrego stanu zdrowia na płaszczyźnie fizycznej, emocjonalnej, mentalnej i duchowej. Podobnie jak krąży w ciele człowieka krew, tak krąży w nim również energetyka, co dokładnie zostało opracowane w Chinach już przed dwoma tysiącami lat. Podczas niezwykle odprężającego seansu ReiKi, dzięki przekazowi energetycznemu, wygładzona zostaje aura człowieka oraz zrównoważona praca czakramów, czyli węzłów energetcznych pełniących w ciele rolę podobną do tej, jaką pełni serce w układzie krwionośnym. Oczyszczone zostają wszelkie bloki, a uruchamiane są procesy samozuzdrawiania, dzięki czemu organizm zostaje zrewitalizowany. ReiKi jest niezwykle skuteczne w łagodzeniu stresu, zwalczaniu problemów ze snem, równoważeniu pracy organów wewnętrznych, gospodarki hormonalnej, a także podnoszenia odporności organizmu.
TCM - Tradycyjna Medycyna Chińska to starożytny, system medycyny naturalnej opierający się na holistycznym podejściu do życia i człowieka. Jego głównym założeniem jest traktowanie ciała, umysły, ducha i natury jako jedności i naczyń połączonych w swoim funkcjonowaniu. Według TCM organizm ludzki jest zdolny do samouzdrawiania i każdy z nas może sobie pomagać w sytuacji chorobowej pod warunkiem zachowania równowagi pomiędzy siłami życiowymi naszego systemu. Od odpowiedniej diety, przez zabiegi akupunktury, akupresury po moksowanie, masaże czy świecowanie i bańki ogniowe w 'Ohanie możecie sprawdzić ich niezaprzeczalne, potwierdzone badaniami działanie na sobie.
Warsztaty i kursy
Nasza Czuła Przestrzeń, doświadczenie zawodowe i rozległe kontakty stwarzają nam spore możliwości do organizacji warsztatów, kursów, szkoleń a także wyjazdów rekreacyjnych i tematycznych. W progach 'Ohany odbywają się ceremonie, medytacje i cykliczne wydarzenia wprowadzające np. do Qi-Gong i Tai Chi, czy też kursy np. z technik oddechowych - podzielone na moduły i wsparte materiałami w formie ebooków.
Organizujemy także wyjazdy np. jogowe i rozwojowe w Polsce i za granicą przy udziale gości specjalnych i we współpracy z wieloma specjalistami z naszej branży. Jeżeli chcecie wiedzieć więcej zapraszamy do sekcji aktualności oraz naszych wydarzeń na social mediach. Macie pytania a nie znajdujecie odpowiedzi na naszych stronach? Piszcie do nas!
Współpraca
Jeżeli masz coś do zaoferowania a idea z jaką powstała 'Ohana jest Ci bliska i czujesz, że nasza przestrzeń przyciąga Twoje talenty i wewnętrzną potrzebę dzielenia się nimi z innymi ludźmi to jesteśmy otwarci na współpracę z Tobą na elastycznych warunkach. Spotkaj się z nami na rozmowę i przedstaw nam siebie - ’Ohana łączy ludzi i inicjatywy osób działajacych odpowiedzialnie i z głębi swojego serca.
W 'Ohanie posiadamy w pełni wyposażone 3 klimatyczne gabinety: czułą przestrzeń mentalną, gdzie prowadzimy treningi rozwojowe i konsultacje z terapeutami, czułą przestrzeń jogi – salę do zajęć na macie oraz czułą przestrzeń masażu – zaopatrzony w podgrzewane łóżko gabinet. Każdy z nich dostosowany jest do opisanych potrzeb pracy i możliwy do zaaranżowania pod wynajem. Posiadamy także łazienkę z prysznicem, osobną toaletę, niezależną recepcję i chill room z mini aneksem kuchennym i super wygodną kanapą do odpoczynku i oczekiwania na wizytę. Organizujemy szkolenia i warsztaty wewnętrzne i dla klientów zewnętrznych. Znajdujemy się w samym centrum Nowego Sącza z pięknym widokiem na rynek. A w naszych wnętrzach panuje intymna i ciepła atmosfera. Zapraszamy do kontaktu i ustalenia warunków współpracy.
Kim jesteśmy?
'Ohana Czuła Przestrzeń
’Ohana z hawajskiego oznacza rodzinę. Nie tylko tę z urodzenia, ale przede wszystkim osoby o wspólnych wartościach i wzajemnej empatii. 'Ohana to miejsce gromadzące ludzi wokół szeroko pojętej idei wellbeing, wellness i lepszej jakości życia. W naszej przestrzeni można zapisać się na masaże i zabiegi poprawiające samopoczucie psychiczne i fizyczne. Skorzystać z konsultacji trenera mentalnego i popracować nad swoim rozwojem. Można także nauczyć się zdrowego ruchu podczas zajęć na macie. W ‘Ohanie życie płynie w rytmie oddechu, obecnego ciała i spokojnej głowy. Bez pośpiechu i bez oceny. W naszej Czułej Przestrzeni organizujemy warsztaty i szkolenia. Oferujemy wynajem stylowych gabinetów i jesteśmy otwarci na współpracę.
'Ohana Team
Magdalena Żuber
Założycielka ‘Ohany, multi-pasjonatka w życiu zawodowym i prywatnym. Trenerka mentalna, instruktorka zajęć ruchowych, terapeutka spa&wellness, redaktorka lifestyle’owa.
Gdzie się spotkacie: na jodze, aerial jodze, masażach, treningu mentalnym, ceremoniach i warsztatach.
Magdalena Żuber – założycielka ‘Ohany, multi-pasjonatka w życiu zawodowym i prywatnym. Trenerka Mentalna prestiżowej Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka (uczyła się u samego Kuby, który jest trenerem takich mistrzów jak np. Robert Lewandowski czy Iga Świątek). Redaktorka Lifestyle magazynu Odkryj Beskid Sądecki. Terapeutka Spa&Wellness ze specjalnością masaży orientalnych (Lomi Lomi, Kobido, masaż tajski) i ajurwedyjskich (najstarszego systemu medycznego na świecie). Instruktorka pracy z ciałem: Jogi, Aerial Jogi, Stretching&Mobility. Jedyna w Polsce południowej instruktorka metody Float Fit (zajęć na matach na wodzie). Sauna Mistrzyni PTS. Praktyk metody Ho’oponopono. Manager z wieloletnim doświadczeniem w wielu branżach. Ma duszę nomada i z radością doświadcza życie przez różne aktywności ruchowe, praktyki duchowe, podróże, świat fauny i flory, polisensoryczność czy wielokulturowość. Pracuje z ciałem, duchem i umysłem prowadząc do ich wewnętrznej harmonii w nurcie wellbeingness. W tym co robi zestawia ze sobą ruch i emocje a energia i empatia opisują ją najlepiej. Serce od zawsze ma podzielone na centrum dużego miasta i małą spokojną wieś, łącząc je ze sobą pracą, pasją i życiem.
Wiąże wartościowe inicjatywy i ludzi wierząc w to, że razem możemy zrobić więcej dobra, wzajemnie się inspirować i dzielić się z innymi swoją pasją do życia i możliwości jakie w nim mamy. Nie wierzy w przypadki a jej motto brzmi: Things happen for a reason.
Magdalena Koział
Z wykształcenia fizjoterapeutka, dyplomowana pasjonatka tańca, biegaczka, miłośniczka jogi i dietetyki. Z 'Ohaną i jej inicjatywami związana jest od samego początku.
Gdzie się spotkacie: na jodze, na pilates, na bieganiu
Magdalena Koział - z wykształcenia fizjoterapeutka, pasjonatka tańca z dyplomem, wegetarianka i miłośniczka zdrowego gotowania. Na co dzień prowadzi szkołę językową wraz z mężem Michałem. Jej główną pasją jest bieganie, lecz największą miłością darzy praktykę jogi i medytację. To właśnie joga ukształtowała jej codzienne funkcjonowanie. Rytuał Powitania Słońca nawet w pochmurny dzień sprawia, iż bledną wszelkie napotkane trudności a energia płynąca z tej wspaniałej sekwencji jest źródłem jej radości i mocy. Podczas swoich autorskich zajęć prowadzonych w ‘Ohanie, łączy klasyczne jogowe asany ze wzmacniającymi ćwiczeniami opartymi o ciężar własnego ciała. Innymi słowy jest to istny ‘Oh Power, który daje bezpieczne i bardzo efektywne połączenie dla fizycznego wzmocnienia i odnowy ducha. Spotkacie się z nią także na cieszących się coraz większą popularnością w ‘Ohanie zajęciach Pilates. Zestawienie jej wiedzy z zakresu fizjoterapii i doświadczenia zebranego podczas wieloletniej pracy z ruchem sprawia, iż w czasie tych zajęć nie tylko wzrasta wasza siła, wydolność i endorfiny, ale także świadomość i potrzeba zdrowej aktywności.
Do dzieła!
Anna Ciapała
Kosmetyczka z 10 letnim stażem specjalizująca się w nieinwazyjnych zabiegach kosmetycznych, pedicure manicure, masażach liftingujących twarzy oraz masażach ciała. Jej założeniem jest bezpieczne i naturalne dążenie do uzyskania zdrowego i młodego wyglądu skóry poprzez odpowiednią pielęgnacje i stymulację.
Gdzie się spotkacie:
na masażach i zabiegach kosmetycznych
Magdalena Żuber – założycielka ‘Ohany, multi-pasjonatka w życiu zawodowym i prywatnym. Trenerka Mentalna prestiżowej Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka (uczyła się u samego Kuby, który jest trenerem takich mistrzów jak np. Robert Lewandowski czy Iga Świątek). Redaktorka Lifestyle magazynu Odkryj Beskid Sądecki. Terapeutka Spa&Wellness ze specjalnością masaży orientalnych (Lomi Lomi, Kobido, masaż tajski) i ajurwedyjskich (najstarszego systemu medycznego na świecie). Instruktorka pracy z ciałem: Jogi, Aerial Jogi, Stretching&Mobility. Jedyna w Polsce południowej instruktorka metody Float Fit (zajęć na matach na wodzie). Sauna Mistrzyni PTS. Praktyk metody Ho’oponopono. Manager z wieloletnim doświadczeniem w wielu branżach. Ma duszę nomada i z radością doświadcza życie przez różne aktywności ruchowe, praktyki duchowe, podróże, świat fauny i flory, polisensoryczność czy wielokulturowość. Pracuje z ciałem, duchem i umysłem prowadząc do ich wewnętrznej harmonii w nurcie wellbeingness. W tym co robi zestawia ze sobą ruch i emocje a energia i empatia opisują ją najlepiej. Serce od zawsze ma podzielone na centrum dużego miasta i małą spokojną wieś, łącząc je ze sobą pracą, pasją i życiem.
Wiąże wartościowe inicjatywy i ludzi wierząc w to, że razem możemy zrobić więcej dobra, wzajemnie się inspirować i dzielić się z innymi swoją pasją do życia i możliwości jakie w nim mamy. Nie wierzy w przypadki a jej motto brzmi: Things happen for a reason.
lilianna nazimek
Pasjonatka sportów, głównie biegania. Trenerka Personalna, niebawem Instruktorka Aerial Jogi.
Związana jest z 'Ohaną zanim zaistniała fizycznie 😉
Gdzie się spotkacie: na indywidualnych treningach i na biegach w terenie
Magdalena Koział - z wykształcenia fizjoterapeutka, pasjonatka tańca z dyplomem, wegetarianka i miłośniczka zdrowego gotowania. Na co dzień prowadzi szkołę językową wraz z mężem Michałem. Jej główną pasją jest bieganie, lecz największą miłością darzy praktykę jogi i medytację. To właśnie joga ukształtowała jej codzienne funkcjonowanie. Rytuał Powitania Słońca nawet w pochmurny dzień sprawia, iż bledną wszelkie napotkane trudności a energia płynąca z tej wspaniałej sekwencji jest źródłem jej radości i mocy. Podczas swoich autorskich zajęć prowadzonych w ‘Ohanie, łączy klasyczne jogowe asany ze wzmacniającymi ćwiczeniami opartymi o ciężar własnego ciała. Innymi słowy jest to istny ‘Oh Power, który daje bezpieczne i bardzo efektywne połączenie dla fizycznego wzmocnienia i odnowy ducha. Spotkacie się z nią także na cieszących się coraz większą popularnością w ‘Ohanie zajęciach Pilates. Zestawienie jej wiedzy z zakresu fizjoterapii i doświadczenia zebranego podczas wieloletniej pracy z ruchem sprawia, iż w czasie tych zajęć nie tylko wzrasta wasza siła, wydolność i endorfiny, ale także świadomość i potrzeba zdrowej aktywności.
Do dzieła!
Aleksandra Sebald
Terapeutka Reiki, udziela porad z ziołolecznictwa i praktycznego ich zastosowania. Pasjonatka natury, śpiewu i zdrowego stylu życia. Dołączyła do 'Ohany jako pierwsza.
Gdzie się spotkacie: na konsultacjach ziołolecznictwa, na sesjach Reiki, na warsztatach
Magdalena Żuber – założycielka ‘Ohany, multi-pasjonatka w życiu zawodowym i prywatnym. Trenerka Mentalna prestiżowej Akademii Trenerów Mentalnych Jakuba B. Bączka (uczyła się u samego Kuby, który jest trenerem takich mistrzów jak np. Robert Lewandowski czy Iga Świątek). Redaktorka Lifestyle magazynu Odkryj Beskid Sądecki. Terapeutka Spa&Wellness ze specjalnością masaży orientalnych (Lomi Lomi, Kobido, masaż tajski) i ajurwedyjskich (najstarszego systemu medycznego na świecie). Instruktorka pracy z ciałem: Jogi, Aerial Jogi, Stretching&Mobility. Jedyna w Polsce południowej instruktorka metody Float Fit (zajęć na matach na wodzie). Sauna Mistrzyni PTS. Praktyk metody Ho’oponopono. Manager z wieloletnim doświadczeniem w wielu branżach. Ma duszę nomada i z radością doświadcza życie przez różne aktywności ruchowe, praktyki duchowe, podróże, świat fauny i flory, polisensoryczność czy wielokulturowość. Pracuje z ciałem, duchem i umysłem prowadząc do ich wewnętrznej harmonii w nurcie wellbeingness. W tym co robi zestawia ze sobą ruch i emocje a energia i empatia opisują ją najlepiej. Serce od zawsze ma podzielone na centrum dużego miasta i małą spokojną wieś, łącząc je ze sobą pracą, pasją i życiem.
Wiąże wartościowe inicjatywy i ludzi wierząc w to, że razem możemy zrobić więcej dobra, wzajemnie się inspirować i dzielić się z innymi swoją pasją do życia i możliwości jakie w nim mamy. Nie wierzy w przypadki a jej motto brzmi: Things happen for a reason.
Renata Dulak
Z powołania i wykształcenia naturoterapeutka. Wykonuje zabiegi w nurcie tradycyjnej medycyny chińskiej. Hodowczyni zwierząt, właścicielka pensjonatu Zielona Granica.
Gdzie się spotkacie: na zabiegach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Magdalena Koział - z wykształcenia fizjoterapeutka, pasjonatka tańca z dyplomem, wegetarianka i miłośniczka zdrowego gotowania. Na co dzień prowadzi szkołę językową wraz z mężem Michałem. Jej główną pasją jest bieganie, lecz największą miłością darzy praktykę jogi i medytację. To właśnie joga ukształtowała jej codzienne funkcjonowanie. Rytuał Powitania Słońca nawet w pochmurny dzień sprawia, iż bledną wszelkie napotkane trudności a energia płynąca z tej wspaniałej sekwencji jest źródłem jej radości i mocy. Podczas swoich autorskich zajęć prowadzonych w ‘Ohanie, łączy klasyczne jogowe asany ze wzmacniającymi ćwiczeniami opartymi o ciężar własnego ciała. Innymi słowy jest to istny ‘Oh Power, który daje bezpieczne i bardzo efektywne połączenie dla fizycznego wzmocnienia i odnowy ducha. Spotkacie się z nią także na cieszących się coraz większą popularnością w ‘Ohanie zajęciach Pilates. Zestawienie jej wiedzy z zakresu fizjoterapii i doświadczenia zebranego podczas wieloletniej pracy z ruchem sprawia, iż w czasie tych zajęć nie tylko wzrasta wasza siła, wydolność i endorfiny, ale także świadomość i potrzeba zdrowej aktywności.
Do dzieła!
Aktualności
It seems we can’t find what you’re looking for.